以点带面，从“心”启航——我校启动新生适应性团体心理辅导系列活动

为帮助2025级新生顺利适应大学生活，完成心理过渡与角色转变，10月中旬，我校心理健康教育中心正式启动“我与我的大学初相识”新生适应性团体心理辅导系列活动。该活动旨在提升新生的心理适应能力与人际交往水平，营造积极健康的校园心理氛围。

本次活动覆盖全校各新生班级。在前期准备阶段，中心面向全体新生班级心理委员开展了六期专项培训，每期培训时长为90分钟。通过系统化的团体心理辅导课程与体验式学习，心理委员掌握了相关知识与技能，成为班级心理健康工作的“种子”力量，为后续在各班全面开展适应性团辅活动奠定了坚实基础。

活动内容紧密结合新生入学后面临的实际需求，重点围绕“大学目标建立”与“宿舍关系适应”两大主题展开。通过结构化、互动性的游戏与专题讨论，引导同学们在团体中打破隔阂、建立信任，逐步构建校园社会支持系统。新生在融洽的团体氛围中探索个人兴趣与价值观，初步确立大学阶段的发展目标，增强了大学生活的规划意识与内在动力。同时，针对宿舍关系这一新生常见议题，活动设计了“共绘宿舍蓝图”“制定宿舍公约”等环节，帮助大家识别并调整人际交往中的非理性信念，学习有效沟通方法，为营造和谐互助的宿舍关系创造了良好开端。

作为构建“学校-学院-班级-宿舍”四级心理健康防护网络的重要组成部分，此次系列活动是我校落实“三全育人”理念、深化人文关怀与心理疏导的具体举措。面对大学生活适应、学业压力和人际重构等多重挑战，我校通过组织新生参观心理中心、开展适应性团辅等途径，以轻松、互动、支持的方式为新生打造专属的“心理缓冲带”和“成长加油站”。通过培养心理委员，辐射带动全体新生，这种“以点带面”的模式不仅拓展了活动覆盖面，也有效激活和增强了朋辈心理互助的力量。